轻度抑郁症能怎么缓解

      抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，严重者伴发消极意念和行为。病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神科就诊治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

      你好，根据你所描述的情况，抑郁症的患者通常应该找些事情来充实自己，多进行户外活动，多与朋友沟通，有信心治疗疾病。在饮食上以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，优质蛋白，提高自身免疫力。

      病情分析：
      你好，轻度抑郁症主要是以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状，比起重度抑郁症病情会好些。
      指导意见：
      建议确诊后在医生指导下进行对症治疗效果比较好，期间注意适当的休息，不要过于劳累。
      以上是对“轻度抑郁症能怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      轻度抑郁症可先做检查，确诊病情的程度和状况。如果没有严重的问题，建议您到心理咨询下医生。平时生活中一定要注意饮食，适当做些对康复有利的事情。最好去当地的正规精神科医院看看，尽量不要让情绪控制你，生活作息一定要有规律。