水肿型肥胖怎么减肥

      你好，根据你的描述，水肿型的肥胖，还是很容易减肥的，只要你加强运动，控制自己的饮食，要坚持一段时间，体重就会下来，比如说晨跑半个小时或者晚饭后散步一个小时，一日三餐不要吃得过饱，只要六分饱就好，尤其是晚上的主食，改吃一个苹果或者一个火龙果。
      

      你好，减肥其实是养成健康科学生活以及饮食习惯的过程，需要积极的运动和锻炼，比如跑步，有氧操，游泳等，燃烧多余的脂肪，严格的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃油炸油腻等容易发胖的食物，此外还要有一定的毅力和耐心，能够坚持不懈，持之以恒。