健康咨询描述: 我想咨询下自己是不是水肿,冬天被冻会导致水肿吗?一个月前我是155斤,一个月内,我一滴油没吃,每天控制摄入550大卡,大多数为面包加水,保证自己不饿肚子,踏步机1个小时,今天满一个月,体重150斤,掉了5斤,我感觉不合理,我到底是不是水肿呢?身体没有不舒服的地方
你好,有没有水肿,你按一下腿,看看是否有不能迅速反弹的坑。如果没有就不是水肿。减肥是个科学地,循序渐进的过程,建议你最好一日三餐都吃但吃七八成饱,多喝水,多吃蔬菜水果,别吃太油腻辛辣刺激性食物,别熬夜注意休息,再加上合理健身锻炼,如慢跑,快走,游泳,瑜伽,跳绳,仰卧起坐等,每天锻炼一个小时以上,长期坚持就能达到理想的减肥效果。
病情分析:
你好,这个考虑是体重超标以后导致的水肿,最好采取科学减肥方法,并且来医院化验一下肾功能
指导意见:
建议您一定采取科学减肥方法,避免不当减肥或者服用减肥药物而影响肾功能,注意这段时间监测体重变化
病情分析:
你好,没有不舒服考虑不是水肿,这种情况建议持之以恒,不要放弃,但要注意营养均衡,少吃主食,适当运动,慢慢来,不要太着急
指导意见:
你好,这种情况考虑是肌肉多的原因,用平时注意营养均衡,多吃蔬菜水果,适当运动,持之以恒,只要没有不舒服就不要担心,慢慢来。祝你生活愉快
以上是对“水肿.肥胖减肥,不掉体重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你这个月进行饮食控制与体育锻炼,体重减轻了5斤,这种情况考虑是正常的体重减轻,应该不是水肿引起。
指导意见:
一般身体水肿会有皮肤按压凹陷,身体乏力不适或者尿量减少等不适症状,你的情况考虑不是水肿引起。
病情分析:
根据你的减肥问题的咨询,看出来你是一个非常关注自己身体健康的智慧者,你的情况极有可能是因为冬天出汗少,热量散发不够。
指导意见:
你的减肥决心及执行力很好,建议你可以改变一下进食顺序,先喝汤,水,再吃些青菜如菠菜白菜芹菜韭菜可肉蛋,最后再吃主食。
病情分析:
你好,根据你的描述,偏胖一些,正在减肥。减肥是一个慢长过程,要采用合理科学的减肥法。
指导意见:
根据你的饮食计划,少吃甜食,不要喝太多水,吃蔬菜和水果,晚餐以酸奶或水果代替,少吃香蕉。关键是加强锻炼,逐渐增加运动量及时间。做仰卧起坐,玩呼吸圈对减腹部及臀部效果好。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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