最快的节食减肥方法

男 | 23岁 2012-05-10 16:42:43 3人回复来自

健康咨询描述：听说这个过午不吃的方法容易减肥，这个是真的吗，这个早上下午吃了，晚上不吃是不是很容易一天一斤减下来，当然这个包过，我有运动的情况下，谁有试过吗

想得到怎样的帮助：这个过午不吃的减肥办法有没有谁有用过呢效果如何？

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2018-10-04 05:12:23 我要投诉

你好，根据你所描述的症状。可以通过调节饮食进行减肥的。但是不能不吃饭的，可以适量吃一些，并且配合适量运动。运动减肥见效慢，是需要坚持的

李英子龙井永德堂朝医门诊副主任护师擅长: 腰椎压缩性骨折，全髋置换术，锁骨骨折，骨髓炎，上消帮助网友：2608称赞：7

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2018-10-04 05:14:54 我要投诉

      指导意见：
      你好：节食减肥应注意少吃和不吃高热量、高胆固醇食物是肥胖者配膳的重要原则，日常生活中忌食纯糖、巧克力，饮食清淡，慎用酒类制品。在节食减肥过程中，配合上适当的运动，瘦身效果可是会更加明显的！

汤伟令余干县中医院副主任医师擅长: 支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能帮助网友：14138称赞：1

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2018-05-28 22:19:41 我要投诉

      如果你想减肥的话，建议你一定要保证蛋白和维生素的摄入，可以适当的多吃一些更新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些豆浆和鸡蛋之类的，其他的脂肪类糖类的食物，可以减少摄入。

      以上是对“最快的节食减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！