失眠怎么办zzz91

男 | 0个月 2012-05-12 11:10:47 2人回复来自濮阳市

健康咨询描述：患者年龄:２０
由于迎接高考，压力很大。吃不好饭，晚上也睡不好觉，经常失眠，在这种情况下，又不敢吃安眠药，怕影响身体。

想得到怎样的帮助：失眠者心理疗法可行吗

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2018-06-03 14:28:11 我要投诉

朋友你好，理解你高考焦虑失眠的感觉，建议，你找正规的心理咨询师做个考前焦虑的相关辅导，应该对你有帮助。晚上睡前喝点牛奶，听点放松心情的音乐

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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