跳什么舞最容易减肥

女 | 23岁 2012-05-12 17:14:53 2人回复来自

健康咨询描述：我今年23了，我身高160 体重128斤主要是腿和腰很粗，很烦恼。我想减肥，但不知用哪种方法好，我听说跳舞可以减肥，而且还可以提升自身的气质，真是一举两得啊

想得到怎样的帮助：请问跳什么舞最容易减肥呢？

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你好跳舞的确可以减肥，特别是拉丁舞，动作的幅度比较大而且都是有氧运动，其次还有踢踏舞，芭蕾舞和肚皮舞都有非常好的减肥效果。

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2018-05-13 15:52:54 我要投诉

      指导意见：
      你好，桑巴舞、爵士舞都可以起到减肥的作用，建议每周至少5次30分钟以上的跳舞运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。