怎样健康节食减肥

女 | 24岁 2012-05-13 14:28:07 1人回复来自

健康咨询描述：我今年24岁，是一个上班族。但是由于干的是文职之类的，所以每天上班都是坐着，运动的时间也就只有上下班的路上骑自行车。现在越来越胖了，我想利用节食来减肥，因为运动我坚持不下来。

想得到怎样的帮助：请问怎样节食才能既健康又能起到减肥的效果呢？

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