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我从小就胖,很想减肥可是试过还能多减肥方法都不管用

女 | 20岁 2012-05-13 19:39:31 2人回复来自

健康咨询描述：我从小就胖，很想减肥。可是试过还能多减肥方法都不管用。今天在排队买东西，一个女孩在跟另一个女孩讲减肥的具体内容，我听到她说，馒头怎么吃都是不会增肥的，面食也比白米饭热量低。

想得到怎样的帮助：请问吃面食能减肥不?

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你好，这种说法是错误的，面试里含有大量的淀粉热量是非常高的，甚至比米饭和瘦肉的热量都要高，对于减肥来说一定要少吃主食多吃水果蔬菜。

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2018-05-14 23:17:28 我要投诉

      指导意见：
      你好，没有这个依据的，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。