有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 失眠多梦的原因mp3

失眠多梦的原因mp3

男 | 45岁 2012-05-14 08:22:34 2人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间总是睡不好觉，失眠多梦，有人说我是压力太大了，让我晚上睡觉前听听音乐放松心情，可是我试了几天，一点效果没有，还是失眠多梦，现在白天精神也很差？

想得到怎样的帮助：请问造成失眠多梦的原因是什么？

投诉

其他类似问题

王青德州市立医院副主任护师擅长: 急性心肌梗死，冠心病，脑出血，脑梗死，消化性溃疡，帮助网友：15869称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-17 23:17:37 我要投诉

失眠多梦大都是心理压力大，精神紧张造成的，自己首先分析一下什么失眠多梦的原因，然后有意识的改变，放松心情。如果解决不了，建议找一个专业的心理咨询师，接受一段时间正规系统的治疗。

刘芬东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 焦虑，抑郁，强迫，职场压力，婚恋情感，人际关系，亲帮助网友：25903称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-17 23:32:20 我要投诉

他根据你的需求考虑，像你的这种情况，有可能是因为有心事，需要发现问题，解决问题，这样才能够，安然入睡。同时注意锻炼身体，利于压力的发散。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗