我是男生，22岁。现在身高161左右。父
男 | 22岁 悬赏10个健康币
2012-05-26 19:18:45
1人回复
来自
健康咨询描述：
我是男生，22岁。现在身高161左右。父母不高。想长高不知道有没有什么方法！
不知道自己的骨骺线闭合没有，挺害怕进医院的。不知道流程。拍个X片麻烦吗？如果闭合了就没有长高的希望了是吗？如果没有长高我应该怎么计划，比如饮食，睡眠，运动！
曾经的治疗情况和效果： 无
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医生回复区
2012-05-26 19:23:00 我要投诉
病情分析：
合理长高男性22岁身高161cm
害怕进医院
指导意见：
您好合理的运动还是有希望长高的建议您打篮球多吃含钙丰富的食品比如海带牛奶虾皮豆制品等等同时适量补充维生素D
2012-05-26 19:26
ask2718853733
追问
还有运动量多少比较合适。至于饮食牛奶，豆奶，平时学校一般也就是套餐，荤素都有吧。
2012-05-26 19:43医生回答：
不用刻意掌握时间的一般打篮球两小时左右甚至以上补充钙质的时候建议应用维生素D促进钙的吸收
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