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怎么能把手腕练粗

男 | 23岁 2012-06-02 08:54:54 2人回复来自

健康咨询描述：已经成年了，但是手腕较为细，看起来感觉不好看，所以想问一下有什么好的锻炼方法

想得到怎样的帮助：怎样把手腕练粗？

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2017-11-04 22:06:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，男生手腕太细会给人以无力的感觉，不像女孩子越细越好。所以男人的手腕要有力量要粗。
      指导意见：
      用五指撑在墙上，一直挺住大概一分钟，休息一下缓口气，然后继续，这样每天锻炼三组。这个算是热身。用拳头做俯卧撑，每组十个，至少做三组。

邹冰肥城市人民医院主治医师擅长: 乳腺常见良恶性的诊治，对乳腺癌的综合治疗有较丰富的帮助网友：12429

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2018-06-14 13:53:19 我要投诉

你好，不要过于紧张，根据你所描述的情况，建议可以进行系统的锻炼。用一些专业的器械来锻炼手腕部的肌肉力量，多吃一些含蛋白质比较高的食物