健康咨询描述: 老年人锻炼腹肌和大臂肌肉是用哑铃好吗?还是用杠铃,单双杠等器具比较好?
病情分析:
老年人用什么器具,要根据自己的身体,量力而行,不要盲目模仿,以免损伤身体。
指导意见:
练腹肌,还是做仰卧起坐比较好;大臂肌肉是指大腿肌肉吗,总出去慢跑或散步,时间长了,就练出来了,不用什么器具;不论用什么器具,都要量力而行,不要损伤身体为原则。
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