失眠的治疗南空m

女 | 20岁 2012-06-03 15:57:05 2人回复来自

健康咨询描述：我最近要中考了，我比较紧张，我每次大考的时候都非常的紧张，晚上都睡不着觉，考试的时候就没有精神了，每次都不能考的很好

想得到怎样的帮助：怎么样治疗失眠？

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2017-11-10 22:16:37 我要投诉

你好，失眠有的时候是自己给自己的压力过大，导致你的脑神经异常兴奋所引起的，我建议你一定要放松心情，不要给自己太大的压力，这样才能治愈你的失眠，其他的没有什么更好的方法，至于吃失眠药，有很多的副作用，我建议你还是从心理上解决。

黄葵红二级心理咨询师擅长: 亲子关系（亲子教育）、恋爱关系（包括青少年早恋、异帮助网友：12964称赞：25

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2017-11-10 22:19:07 我要投诉

你好，从你描述的情况来看你是对你的学习有很大的压力。建议你马上这家人的陪伴下去当地医院心理科做一段时间与减压相关的心理咨询。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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