治疗失眠天津华山m

男 | 35岁 2012-06-03 16:13:39 1人回复来自

健康咨询描述：我前一段由于妻子生了小孩，一直都是晚上在照顾着孩子，白天还要工作，弄得我晚上也睡不着觉，时间长了，把我弄出了失眠的病来，现在孩子大了，想恢复以前睡眠也不成了，怎么办啊

想得到怎样的帮助：朋友说，用食补的方法也可以治疗失眠，都吃些什么呢

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刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2017-11-12 09:07:43

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。食物无明显改善症状作用，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，尽量少喝刺激兴奋性饮品，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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