我是用晚上只吃水果和跑步加快走减肥的，时

      病情分析：
      你好，采用节食减肥的方法是不可取的，有可能在进食后又会反弹回来
      指导意见：
      所以建议最好是不要采用节食减肥的方法进行减肥，多参加体育锻炼，适当控制脂肪类食物的摄入。长期坚持运动才是比较科学的减肥方法，祝你健康

      病情分析：
      但是要想达到减肥的目的，饭量也要变少才行，也不能不吃饭，不然反弹很快，早上一瓶酸奶一个苹果，中午就正常吃饭，晚上饿的话就吃点苹果，青苹果吃多了也不会胖的`
      指导意见：
      晚上饿的话就吃点苹果，青苹果吃多了也不会胖的`晚上不吃饭第二天会饿的更狠，吃的更多的``^_^

      我跟我妈妈之前服用过芬兰艾森，已经停药三个月了，效果还是不错的，我前期减得比较慢，我跟我妈妈当时还着急，怎么会不瘦呢，是不是买到假货了啊，也跟他们咨询了一下，他们说过了平台期就好了我们也就坚持服用，效果还不来，一个疗程下来瘦了我瘦18斤，我妈妈瘦了15斤，怎么说呢，我们也是比较满意的，我很多朋友正在服用呐，你也可以去尝试一下的，加油！原装进口的产品应该会好点的，它们都要经过海关严格审核的，如果不安全的怎么会让进呢？我知道一种叫芬兰艾森的减肥产品，是原装进口的，效果还不错，我二十天瘦了9斤，还得坚持服用啊~~~期待瘦瘦的我~~嘿嘿
      以上是对“我是用晚上只吃水果和跑步加快走减肥的，时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！