健康咨询描述: 本人男,上海市,24岁,膝盖运动性(篮球运动)磨损,感觉膝盖骨骼间的摩擦明显;并且3年多夏季冷水浴及空调环境导致膝盖受寒,现在一侧膝盖长时站立及剧烈运动后皆感到中度疼痛,请问该如何治疗及自我保健?谢谢!
温馨提示:
注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
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