本人130斤,严重超胖,该如何减肥,

      病情分析：
      这个你可以喝乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥目的，还有就是注意坚持多运动
      指导意见：
      多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面之类的晚上最好不要吃或者少吃。不要吃肥腻食物，不要吃高脂高钠食物
      

      病情分析：
      您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
      指导意见：
      能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力