多年的腰椎病。平常应该怎么提防

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成的。以腰腿痛为主要表现的疾病。
      指导意见：
      常见的诱发因素
      ①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。②腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。③突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。④腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。⑤职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。
      

      病情分析：
      您好：腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛，一般是由于长期的过度劳累，受到外界重击的刺激等一些原因都可以导致。
      指导意见：
      这种情况建议您注意休息，每天晚上用热水敷一下患处，多做按摩，可以采取中医热敷疗法对其进行治疗，祝您早日康复。
      

      你好，你的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。西医没有特效的治疗方法，中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到奇方秘方，建议你采用传统中药没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、香附、郁金、正晋芪等治疗，见效快，疗效确切，可以滋补肝肾、强筋壮骨、行血散瘀、消肿定痛，治愈后不复发，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，可以彻底根治不复发。希望正确治疗早日康复！
      
      以上是对“多年的腰椎病。平常应该怎么提防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时注意腰间保暖：尽量不要受寒;在白天最好腰部戴一个腰围,这样可以加强腰背部的保护,也有利腰椎病的恢复;急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。