你好“怎么才能戒掉手淫那”

      你好，这个问题多数人在青少年时期都会面对。而过度频繁的手淫对身体是有害的。
      建议你首先减少频率。白天多参加运动。睡前避免看一些刺激性视频或者书籍读物。养成良好的作息习惯。把注意力转移到学习和工作中来。
      

      这种情况考虑手淫不良习惯引起的可能性大，建议正规公立医院男科就诊明确诊断一下，少看不良图文，避免一个人独处，多参加体育运动，有利于控制情欲。
      

      一般未婚男性手淫1周1-2次为宜！建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.
      
      以上是对“你好“怎么才能戒掉手淫那””这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！