近几年头发白了许多怎么办谢谢

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时听歌放松心情，压力不要过大，合理营养，均恒饮食，注意休息，不要过度的劳累。平时可以多吃黑豆，黑芝麻类的食物，也可以用一些润黑的洗发水。
      

      你好，根据你提出的问题，到了一定年龄头发变白是正常现象，年龄增长，头发代谢减慢，黑色素变少就会出现白发，防止白发就要保证睡眠多吃一些黑色益肾食品，减轻压力。
      

      病情分析：
      象您这样的情况，很可能与患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进有关。
      指导意见：
      如果不方便去医院，您可以自己买点首乌片和七宝美发髯丹，饮食上要多吃一些鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻等，对您的情况也是很有帮助的。
      
      以上是对“近几年头发白了许多怎么办谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！