我胖迫切要减肥，告诉我什么方法好、

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时最好是加强锻炼身体，多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物，多吃些水果蔬菜，坚持锻炼。
      

      你好，看了你的描述，想要健康减肥的话不建议使用药物。建议控制饮食，多做有氧运动。平时低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯。每餐吃七成饱。多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
      

      你好，有效的减肥方法包括：1.手术吸脂，适合腹部、四肢等赘肉较多部位；2.激光减脂：适合害怕手术的人群，治疗效果比手术吸脂较慢；3.溶脂针：适合局部的减肥，如下巴等小的部位；4.治疗过程中和治疗后合理控制饮食，适当锻炼。
      
      以上是对“我胖迫切要减肥，告诉我什么方法好、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述，您这种情况啊，建议你饮食上要清淡，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些水果蔬菜，每天快步走5000步。像您这种情况，可以服用一些轻身减肥片等药物进行治疗。
      

      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!