有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 晚上老吃的很饱，吃的又很晚吃过就睡老发胖

晚上老吃的很饱，吃的又很晚吃过就睡老发胖

男 | 28岁 2012-07-01 19:16:05 3人回复来自

健康咨询描述：晚上老吃的很饱，吃的又很晚吃过就睡老发胖，请教专家晚饭后几小时睡觉最佳？

投诉

其他类似问题

宋雪其他擅长: 妇科疾病，肿瘤帮助网友：9318称赞：514

微信扫一扫，随时问医生

2012-07-01 19:17:34 我要投诉

      病情分析：
      您好，您的这个情况，晚饭吃的非常的饱，而且吃完就睡觉是非常容易发胖的。
      指导意见：
      建议晚饭要在七点之前吃饭，九点之后就什么都不要吃了，饭后至少两个小时睡觉。

安海霞济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 呼吸道感染，胃病，冠心病，心律失常，肿瘤化疗。帮助网友：11293称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-02 16:08:38 我要投诉

人每天的睡觉时间在6到8小时，长着可以达到10小时，像你这种情况，晚饭后最好不要立即睡觉，最好出去活动散步，最起码两个小时以后再睡，过程的睡觉会影响胃肠道，导致肥胖

刘明杰赤峰市第二医院副主任医师擅长: 脑血管病、神经介入周围神经病、多发性硬化、脊髓疾病帮助网友：11345称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-02 16:06:28 我要投诉

      根据您的描述，做出如下回复：饭后1~4小时睡觉。食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。

      以上是对“晚上老吃的很饱，吃的又很晚吃过就睡老发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！