健康咨询描述: 刚吃了一个鸡蛋,一碗小米粥,用了200多克的麦片一起冲吃了,我怕发胖,有没有事啊?
您好,晚饭后出去运动。担心发胖平时只要不暴饮暴食,不吃垃圾食品。减肥或者防止发胖的最好方法是管住嘴,迈开腿,吃健康食品,规律均衡进食,七八成饱。坚持户外运动,如跑步,打球,骑行,爬山等,练瑜伽,打太极拳也是很好的健身方式,所有以上都要坚持才有成效。
病情分析:
如果麦片吃多了,也会发胖的,单纯吃一顿应该没事的。
指导意见:
平时注意饮食,不能过饥过饱,不能暴饮暴食,配合多运动,饮食以清淡为主。少吃油腻油炸饮食。
病情分析:
你好!综合你上面的晚餐,再配合30分钟的运动,可在饭后15一20分钟运动!
指导意见:
可以在饭后快走或慢跑,男,16岁,青春期,不建议减肥,建议合理饮食,不吃零食,少吃肥甘油食物,就可以!
以上是对“晚上吃很很多麦片会不会发胖啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,你吃了一个鸡蛋,一碗小米粥,用,200多克的麦片一起冲吃了,如果你每天这样肯定会发胖的。
指导意见:
给你的建议是,偶尔一次,是不怕的,如果每天只吃这些,不控制,就会发胖,要想不发胖,是需要控制饮食,制定合理的饮食计划,少吃主食,适当的吃水果蔬菜,同时要注意锻炼,这样就不会发胖。
病情分析:
你好,通常现阶段,你身体处在青春发育成长期间,适当营养就可以,
指导意见:
建议,这样情况是不会影响身体发胖,而且你正在发育,所以均衡合理饮食就好,保持规律饮食,少吃高脂肪油腻食物等
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线