紧张会使我暂时强迫或抑郁吗

男 | 20岁 2012-07-01 20:52:33 3人回复来自

健康咨询描述：我在初中高中的时候每次考试的时候我都会很紧张，有时候紧张得我会觉得自己的呼吸都会觉得很困难，心跳的很快，脸红，请问是不是紧张的时候会使我强迫压抑？去找过相关的资料，也没什么结果。去找过相关的资料，也没什么结果。

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你好，不要过于担心，要放松心情，是属于心情过于紧张症。建议多参加一些身心紧张的活动，调整好心态，多和朋友接触，希望我的回答能帮到你。

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2018-04-03 13:56:09 我要投诉

首先这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现，这种情况需要积极的到心理咨询科进行的心理疏导，才能够达到很好的治疗效果，同时应该积极的放松一些心情。

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2018-04-03 13:56:12 我要投诉

      你好，你的情况是有些考试焦虑，跟强迫、抑郁应该没有关系的，可以通过坚持适度运动，考试前几天临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听舒缓的音乐，考试时做几次深长而缓慢的呼吸改善一下

      以上是对“紧张会使我暂时强迫或抑郁吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！