吃什么东西预防高血压

      你好，高血压是临床上很常见的现象，一般和遗传饮食习惯，精神因素，环境因素，脑血管病变等都可以引起。平时要注意养成规律的生活饮食习惯，避免熬夜，不要吃硅油腻的东西，低盐低脂，可以多吃蔬菜水果。
      

      你好，高血压需要少盐饮食，日常多食用茄子，芹菜等蔬菜，平时多用中药菊花、决明子等泡茶，每天随时坚持按摩，多按摩太冲穴，避免情绪激动和压力过大。
      

      你好，很高兴为您解答问题。高血压减少盐和高脂肪餐摄入减体重，氨氯地平，坎地沙坦等药物治疗，监测血压情况，随时调整治疗计划。
      
      以上是对“吃什么东西预防高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      高血压患者在饮食方面有很多禁忌，比如要三餐合理搭配，不能吃任何能增加身体负担和血液负担的食物。除了饮食之外，高血压患者还要养成良好的生活习惯，这样才能防止病情进一步恶化。
      指导意见：
      建议控制总能量，控制体重，避免肥胖；清淡饮食，限制食盐；多吃富含钾和镁的蔬菜水果；增加富含钙的豆制品、奶和奶制品、鱼类等食品；限制高脂肪的肥肉、内脏等食物；戒烟、限酒，适量饮用绿茶。
      

      建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.如果有高血脂必须同时治疗啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.