健康咨询描述: 我长期便秘,小肚子又硬又涨,医生说建议我经常柔柔,我柔柔按按就会疼,不懂怎么回事
长期便秘考虑是有习惯性便秘。可以用复方芦荟胶囊治疗,每天晚上顺时针轻柔肚子有治疗便秘的效果。要多吃香蕉芹菜通便效果好。忌口不要吃辛辣食物。多喝水。多运动
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的,必要时也是可以使用开塞露的。
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温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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