我也是晚上爱做乱梦睡不好觉白天没精神这是为什么

      你好，看你所描述的这种情况。睡眠质量较差，还需要注意，可以适当的调整作息习惯，白天适当的运动，避免精神压力过大，睡前可以适当的服用温牛奶，热水泡脚，服用刺五加谷维素。
      

      这种情况的话考虑就是你平时爱胡思乱想，然后缺乏运动，所以说晚上爱做梦，休息不好，那么没钱自然也没精神，所以平时要适当的运动，不要胡思乱想，保持一个舒畅的心情，就不会有事。
      

      根据你的描述，这是一个睡眠质量降低的表现，有可能是工作生活中压力大造成，具体的自己分析一下，这个主要得自己调节下，放松心情，规律睡眠。
      
      以上是对“我也是晚上爱做乱梦睡不好觉白天没精神这是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      主要考虑为心理负过重压、压力过大引起的，也考虑神经衰弱引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。