病情分析:
如果通过检查身体上没有问题的话,需要学会放松自己的精神和情绪,精神情绪紧张也会影响。自己身体出现异常感觉。
指导意见:
平时注意多做做运动,多放松自己的情绪,多想一些开心的事,这样才能让自己缓解自己的紧张感。平时就听听轻松的音乐,也有助于缓解内心的紧张感。
病情分析:
咨询者为29岁青年男子。白天出现头晕犯困,晚上睡眠质量较差。考虑是典型的神经衰弱症状表现。
指导意见:
鉴于您到医院检查,已经排除了脑部器质性症状的可能,那很可能与平时精神压力大或情绪焦虑有关。可以找专业心理医生帮助进行认知和情绪的疏导,同时在医生指导下,服用安神补脑液或刺五加制剂帮助改善。
医生你好,我感觉想的也蛮多。可以服用西比灵或倍他司丁吗
服用这类药物必须严格遵循医嘱。而且服药只能起到辅助缓解作用,根治还在于心理层面的调节。入睡之前要尽量放空大脑,不要处于思虑状态,也可以采取播放催眠音乐,自我冥想训练的方法。
医生说和神经有关,神经衰弱?
有可能的,不过不要太担心,按照医生建议进行调整。
病情分析:
你好,根据你说的情况,白天头晕犯困,晚上睡不着,头晕微胀,脑ct检查正常,考虑是神经衰弱的可能,
指导意见:
可以吃安神补脑液,谷维素,维生素B1进行调理,平时注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,劳逸结合按时作息,睡觉前不要吃兴奋性食物,可以散散步听听歌放松心情。
以上是对“白天头晕犯困,晚上睡不好觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你说的这些问题,主要还是睡眠障碍,睡眠质量不高所引起,这个与你日常的生活及作息习惯有关。
指导意见:
建议你养成规律的作息习惯,白天减少午睡时间,夜晚再有困意的时候再上床。另外睡眠不好也是亚健康状态的一种表现,可以增加体育运动量,缓解大脑疲劳。
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