妈妈总失眠，怎么办啊，看她睡不好，吃点什

      你好，一般来说，引起失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      您好，失眠是一种睡眠障碍。结合你妈妈的年龄，考虑是更年期失眠。建议服用安神补脑液，艾司唑仑片调理。平时注意作息规律，多参加户外活动，保持心情舒畅。
      

      你好，失眠多是神经衰弱导致的，可吃些养心安神的中药治疗，除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。
      
      以上是对“妈妈总失眠，怎么办啊，看她睡不好，吃点什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！