你好，我每天老是没有精神，睡眠也很充足

      你好，可能是本身的阳气不足原因导致精神不足，也可能是肝肾不调引起的，建议你补补阳，可以食用生姜羊肉汤。如果不上火的话，可以经常喝。
      

      您好，睡眠差就容易导致每天有不精神的情况，你现在应该考虑存在神经衰弱，我建议您从规律的生活习惯开始做起，早睡早起，避免长期用电子设备，同时注意每天锻炼30分钟，对你的疾病缓解有好处。
      

      您好，您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
      
      以上是对“你好，我每天老是没有精神，睡眠也很充足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！