每天睡眠都很充足但是每天还是很困没精神这是什么

女 | 18岁 2018-07-25 07:23:01 3人回复来自西宁市

健康咨询描述：每天睡眠都很充足但是每天还是很困没精神这是什么原因？

投诉

其他类似问题

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-25 10:16:14 我要投诉

等你遇到这样的情况，你会感觉到非常的困扰，首先从你的描述当中，可以知道你的睡眠是非常充足的，但是你会，经常感到困说明你的体质比较弱，建议你多参加体育锻炼，合理膳食

张书灵二级心理咨询师擅长: 儿童心理健康，家庭教育，夫妻感情，青少年心理咨询。帮助网友：3812称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-25 10:16:45 我要投诉

您好，睡眠时间是不能等同于睡眠质量的，在《十万个为什么》上都有记载只要人的深度睡眠时间每天能够达到2个小时以上就可以保证人的精力充沛，其余的睡眠时间其实人的大脑并没有完全休息，比如在做梦，所以只要睡眠质量提高的话，睡的时间少也一样会精力充沛。

李晓新蔡县人民医院副主任医师擅长: 脑血管病及脑外伤等所致的偏瘫,外伤等所致的截瘫的康帮助网友：15526称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-25 10:16:54 我要投诉

你好，根据您的描述，这种情况有可能是由于平时缺乏运动，气血不足等原因造成的，这种情况可以服用一些黄芪精口服液试一试，平时注意锻炼自己的身体。
以上是对“每天睡眠都很充足但是每天还是很困没精神这是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

补血养气，固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢...[说明书]

医生在线免费咨询