颈椎病平时该注意哪些？

      你好，很高兴为你解答。颈椎病不能彻底治愈，可以缓解，不要加重，平时注意活动颈部，避免一个时间待太久，平时可以按摩可以做些活动颈椎的保健操。
      

      你好，根据你的描述颈椎病有头晕需要服用颈复康，多做颈椎操，避免长时间低头，玩手机，可以热敷，按摩，理疗，平日开车要适当出来活动，保证坐立行走姿势
      

      加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。中医认为是髓海空虚，肝肾不足，筋骨不强所致。治疗活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，消除神经根水肿，活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨.改变颈部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松颈部肌肉，缓解僵硬疼痛,头晕恶心等临床症.
      
      以上是对“颈椎病平时该注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！