健康咨询描述: 从前几年开始,几乎一睡着就开始做梦,有的时候半夜醒了,再接着睡的时候,个梦又可以接着做,有的时候一晚要做好几个梦,睡眠质量严重的不好,每天白天起来的时候都没有精神,脑袋沉沉的,感觉一个晚上都没有睡一样的。
想得到怎样的帮助:请问一睡觉就开始做梦怎么回事?需要如何治疗才可以得到缓解呢?
你好,看了你的留言了解到你的睡眠质量,你以为是做梦引起的,其实,怎么是个很普遍的现象?你平时的生活习惯作息习惯怎样的?这样的情况可以去中医院,找中医医生为你把脉,根据情况服用一些养血安神养心安神的药物
你好,梦常常是潜意识的表达。你在梦中的感受往往也是现实生活中你的感受。你在梦中常是什么样的感受?建议你来心理咨询,这样才能帮到你。
睡眠多梦说明睡眠很多时候处于浅睡眠状态,会影响睡眠质量,让人感觉起来很不舒服,好像没有得到充足的睡眠,也许是心理压力过大造成的,建议去找一个心理咨询师去做减压方面的心理咨询,也许能够改善睡眠质量,平时多运动,锻炼身体,均衡营养,也能够放松身心,提高睡眠质量。
以上是对“睡觉就做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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