最容易的减肥方法

女 | 35岁 2012-07-07 10:36:15 2人回复来自

健康咨询描述：老公一直都说自己身材太过肥胖了，但每天做减肥运动又太辛苦了，坚持不了。不知道在饮食方面有哪些是最容易也最有效的方法呢？有经验的朋友来分享一下啊

想得到怎样的帮助：最容易最有效的饮食减肥方法有哪些

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2018-04-21 12:37:57 我要投诉

你说的这种情况，人都是有惰性的，不会管理自己，运动和减少食物摄入，这时减肥的主要的两种方式，也是最健康的减肥方式，就是少吃东西，主要是，主食，水果和蔬菜可以多吃一些，对腹部产生一些填充的作用

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2018-04-21 12:43:27 我要投诉

你好，根据你的描述，你的爱人说自己过于肥胖，每天做运动减肥，运动是很好的，不要心疼，而且有助于身体健康。建议你每天的饮食给他吃清淡一点的，不要太油腻，糖分太高的低脂低糖食物，而且多吃水果蔬菜，晚上那餐不要吃得太饱饿，少饮酒。