你们好因为工作原因长期坐着现在胖了好几斤了

      病情分析：
      根据你的描述，这个肥胖往往是摄入的热量高，但是消耗的热量小，就会造成脂肪的堆积。像办公室的人更是容易吃得多，因为脑力劳动也是很消耗能量，就会感觉饿，吃得就多，但是热量消耗的少。
      指导意见：
      建议你可以考虑明天去运动，运动减肥是最好的减肥方式，既增强了体质，有减轻了体重，没有时间可以考虑上下班的时候，运动要超过半个小时以上，才能消耗到脂肪，再就是饮食上少吃高脂肪的食物和甜食，特别是饮料少喝。
      

      最好不要吃市面上卖的减肥药，因为里面的成分不明，容易引起反弹，减肥一定要通过锻炼身体，可以适当节食，一定要注意，少吃垃圾食品，避免熬夜精神紧张，压力大
      

      你好，根据你的描述，想减肥，建议你可以饮食控制，清淡饮食，避免油腻，辛辣，刺激食物，再配合运动是最健康的减肥方式，不建议吃减肥药。
      
      以上是对“你们好因为工作原因长期坐着现在胖了好几斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！