怎样锻炼才能减肥

男 | 16岁 2012-07-10 21:51:18 2人回复来自

健康咨询描述：我现在还在读高二了，学习压力也很大。可是我的身体却没有因为学习压力而消瘦。我身高172mm，体重却80公斤。周围的人都叫我胖子。买衣服总是买不到适合的。我很想减肥但是我怕减肥药副作用大，很想锻炼，但是要怎么样锻炼才能减肥？

想得到怎样的帮助：请问怎样锻炼才能减肥？

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2018-05-02 06:17:33 我要投诉

你好！根据你的描述情况来看。你正在上高二，正处于学习比较紧张的状态。减肥主要是控制饮食量。和多做运动，你现在主要问题是把学习搞上去。高考后再做减肥运动也不晚。

张树标二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：2734

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2018-05-02 06:32:24 我要投诉

你好，通过锻炼来减肥，这是最健康的方式，比如慢跑，快走，骑行，各类球类运动等，但是要每天要坚持40分钟以上，才开始燃烧身体的脂肪，才有好的减肥效果。