怎样减肥瘦得快

女 | 35岁 2012-07-10 22:14:11 2人回复来自

健康咨询描述：减肥有一会儿了，天天做运动，也节食，后来也吃完药，有效果了，就不吃了，结果有反弹了，不知杂办

想得到怎样的帮助：杂样减好了啊，认能说说

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2018-04-28 11:18:33 我要投诉

考虑避免吃减肥药物减肥，以免引起的反弹，考虑减肥必须的有持之以恒的精神，考虑平时避免高热量饮食，饭后适量运动，每天晚上五点以后避免进食，可以适当用水果进行替代。

张英二级心理咨询师擅长: 擅长中小学生心理健康与发展、英语学习问题、个人成长帮助网友：2044

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2018-04-28 11:13:01 我要投诉

这位朋友你好！很多人想减肥，总是想急于求成。想通过减肥药来减肥，但是长此以往不仅仅有反弹，关键时会有副作用。而我们减肥的目的是为了身体更加健康。你建议迈开腿，管住嘴。培养良好的生活饮食习惯。