我14岁、身高150、体重44、我就是

女 | 14岁 2012-07-11 15:04:28 3人回复来自

健康咨询描述：我14岁、身高150、体重44、我就是大象腿。我想知道什么方法能减下腿上的肥肉、还能长高。

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你好，身高与遗传因素有关，建议通过体育锻炼进行调节，腿部肌肉锻炼可以通过运动进行改善，躺在床上，双腿直立，进行骑自行车动作，每天坚持1-2次，每次100次，饮食荤素搭配均衡，作息有规律，希望对您有帮助

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2018-04-21 22:25:58 我要投诉

你好，从你的身高上来看，你的体重并不超标，你现在处于青春发育期，建议你平时多锻炼多运动，培养成科学合理的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食和肥甘油腻，少吃油炸以及零食等垃圾食品。

芦荟当归 其他

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2012-07-11 15:08:44

      你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。

      以上是对“我14岁、身高150、体重44、我就是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！