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睡眠不足,长期睡眠不足或质量太差，会加速

男 | 25岁悬赏100个健康币 2012-07-12 01:36:36 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠不足,长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退
加速脑细胞衰退，会有什么危害？

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2018-04-22 12:41:42 我要投诉

长期的睡眠不足，会引起植物神经功能紊乱，对脑细胞也有一定程度的损伤，出现反应迟钝，记忆力减退等。如果睡眠不佳，建议睡前用热的艾叶水泡脚，可以熬炒酸枣仁熬，白天注意参加适当的运动，保持心情舒畅，不要吃得过饱，不要吃辛辣刺激的食物。如果用以上方法仍不缓解，建议去找中医就诊，开中药调理。

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2018-04-22 13:32:39 我要投诉

你好，经常失眠,长期睡眠不足或质量太差,可损伤大脑功能,会使脑细胞衰退老化加快,并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好,会导致精神不振,无精打采,头昏脑涨,智力下降。