请问失眠吃安眠药如何调理摆脱安眠药呃

      你好，你的情况建议服用七叶安神片治疗，这个药物是中成药，没有副作用。

      你好，根据你的叙述考虑是，需要考虑是因为什么原因引起，如果有什么事情要解决，还是需要面对问题，解决问题，然后才能够安然入睡。是可以用百乐眠胶囊的，帮助加深睡眠，在睡眠，症状改善以后就可以不用。短时间不会引起依赖的症状

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。不建议简单通过安眠药达到睡眠效果。
      建议参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
      以上是对“请问失眠吃安眠药如何调理摆脱安眠药呃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！