健康咨询描述: 压力大失眠八个月害怕吃安眠药也不管用饭也不想吃什么也不想做
病情分析:
你好,因为压力太大所导致的失眠,并且对什么事也不感兴趣,食欲也降低,担心害怕,考虑患有焦虑抑郁症的可能性是比较大的。
指导意见:
由于病程时间比较久,需要去精神心理科就诊,需要在医生的指导下给予抗焦虑抗抑郁的药物进行治疗,不要自己购买安眠药,否则会影响治疗效果以及让病情严重,自己也需要进行心理方面的调整,去除压力源,具有自己的减压方式,业余时间外出活动充实自己的生活,改善环境,改善心情。
可是我人多的地方都不想去
你好,人在情绪低落的时候会什么事也不想做,包括外出以及与别人交流。但是为了你的身心健康,为了让你的状况及时的好转,你需要克服自己的内心障碍,及时就医为好。
我总想起过去
你好,人走路总是要往前走的,不能往后倒退,日子也是往前过的,总是回想往事,只能是让自己更加的痛苦,所以你一定要选择性的放下。
病情分析:
针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
指导意见:
根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解,找个适合自己的方式放松一下自己,减减压,体育锻炼最好,比如跑步,打球等。既可以锻炼身体,又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠,你的压力缓解了,睡眠改善了,这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己,调整好心态很重要的。
病情分析:
失眠是许多人面临的一个疾病。治疗失眠可以使用药物治疗和心理治疗的方法。正确面对生活中的各种压力,保持一个良好的心态。
指导意见:
你已经失眠八个月很难受的。可以在晚上睡觉前服用安神补脑液,谷维素,朱砂安神丸来调节。在饮食上多喝一些小米粥。多参加一些户外的运动,可以改善失眠。
以上是对“失眠害怕吃安眠药也不管用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你已经失眠八个月,而且失眠是由于压力过大,所以在吃安眠药的情况下并没有得到好转,因为失眠主要还是精神方面的。
指导意见:
如果这个压力没有解除的话,那可能失眠的问题也不太容易改善。所以建议你根据这个压力的来源进行一些调整,把身体健康放在首先位置,必要的时候也可以做一些心理辅导。
病情分析:
你好,根据你讲述的情况,现在失眠八个月,自己害怕吃安眠药不管用,饭不想吃,什么都不想做考虑是出现抑郁情绪,
指导意见:
引发失眠的原因很多,首先应该明确导致失眠原因采取针对性进行调理,可以在医生指导下吃安眠药进行对症治疗,平时不要刻意考虑太多,应该学会放松自己,不要给自己添加太多心理压力。
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在失眠的情况是由于压力大来的,而且吃了安眠药也不管用,因此要从根本上治疗你的失眠,就是要减轻自己的压力。
指导意见:
要多与人沟通交流,释放内心的压力,烦恼以及不良的情绪,要坚持锻炼身体,增强体质,多做户外运动,多参加集体活动。要放松自己的心态,越是失眠越害怕越失眠,从而形成恶性循环。睡前可以洗个热水澡,喝杯牛奶,睡不着的时候,要顺其自然。
病情分析:
你好,根据你情况,自己因为生活或工作压力大导致失眠,现在对什么事情都不想做,食欲不振,总是担心害怕,可能是焦虑抑郁症倾向,
指导意见:
建议到最近医院精神科进一步进行检查确诊,确诊后在专家指导下吃抗焦虑抗抑郁药进行调理,平时需要学会自我调节自己心态,多户外参加集体活动,把心里压力倾诉,多和家人朋友进行沟通交流,希望家人理解自己,可以给自己陪伴或鼓励。
以上是对“失眠害怕吃安眠药也不管用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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