我15岁。。女生。。108斤。。想每天一

女 | 15岁 2012-07-16 15:54:07 3人回复来自

健康咨询描述：我15岁。。女生。。108斤。。想每天一个小时跳绳减肥。。减坚持1个月。。一个月之后能瘦十斤吗。。我

想得到怎样的帮助：需要改进的吗

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2012-07-16 15:55:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种方法有效就要坚持。
      指导意见：
      建议你不用改进方法，只要有效就要坚持，但是你要注意不要暴饮暴食。

张永霞 青海省中医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月帮助网友：550

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2018-05-04 07:34:36

你好，想要减肥，主要是控制饮食量，不吃油腻食物，不吃高热量垃圾食物，不喝碳酸饮料，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，坚持跳绳，肯定有很好的效果

刘树辉朝阳市第四医院主任医师擅长: 病毒性慢性肝炎，肝硬化，酒精性肝病，脂肪性肝病，急帮助网友：12778

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2018-05-04 07:49:58 我要投诉

      你好，很高兴为你解答，建议你可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，比如练瑜伽或者游泳，也是可以减轻体重的。

      以上是对“我15岁。。女生。。108斤。。想每天一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！