女生17岁1.65110斤减肥

      女生身高1米6110斤，在标准体重范围内，如果大腿比较粗，内侧肌肉比较松弛，这种情况可以增加运动，建议每天可以运动45分钟或者一个小时，比如游泳，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃过油腻的食物，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，每餐在八分饱。10天内减掉10斤是不可取的，如果快速的减肥会导致身体的损伤，减肥需要循序渐进以及持之以恒。

      你好：你17岁青少年，身高164厘米、体重55公斤，不胖的，没有必要刻意减肥的；明显消瘦不利于身体健康的。体型与遗传因素有关系的。根据你描述的情况，可以通过合理饮食控制及加强运动锻炼增强体质，多练习瑜伽等美体瘦身，努力学习提高自己的思想文化水平，树立正确价值观和人生观，积极乐观面对生活，健康快乐成长！

      病情分析：
      你好，这种情况可以通过科学减肥方法减肥，注意监测减肥的效果
      指导意见：
      建议您最好是通过科学减肥方法，平时合理控制饮食摄入。少吃高热量高油脂类食物。多增加体育锻炼
      以上是对“女生17岁1.65110斤减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高165，体重110斤，大腿比较粗，内侧肉松弛，想十天内瘦掉十斤？
      指导意见：
      你好，根据你的身高体重，在正常范围之内，大腿粗考虑与你遗传和缺乏运动有关系，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，忌油腻之物，避免甜食及零食，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以的，运动时间不能低于40分钟，长期坚持会有好的效果。

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你的身高一米六四，体重110斤，你的标准体重是54公斤左右。
      指导意见：
      你好，你现在这个体重不算胖，不需要减肥，只要平时控制饮食，少吃高脂肪，高蛋白，高糖，油炸食品，包括零食，碳酸饮料，同时配合锻炼，每天坚持40分钟左右的运动，只要长期坚持，一定会保持理想体重。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。身高164，体重110，想在十天内瘦十斤。需要严格控制饮食，增加运动量。
      指导意见：
      建议您，早餐低脂牛奶，水煮蛋，半根玉米或者一个苹果。午餐主食少吃，八成饱。晚餐吃两根黄瓜或者西红柿。食物可以根据自己的爱好调整。勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。多喝水。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，腿粗可以做原地高抬腿动作。每次半小时以上。坚持下去才有效果。

      从你的情况来看，不是太胖的，不一定要刻意的减肥，要想十天之内瘦十斤比较困难，因为你的体型决定了你。你可以平时控制一下饮食，少吃一些油腻高脂煎炸的食物，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，有减肥功效的。
      以上是对“女生17岁1.65110斤减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！