睡眠障碍是困扰许多人的一种心理疾病,特别是更年期的女性,显得尤为显著。主要还是要在生活中进行自我调节,积极参加团体活动,进行体育锻炼,提高身体素质,不要过于关注生活中的日常琐事,保持饮食的清淡。
你好,难以入睡可能性神经衰弱等问题造成的,建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。
以上是对“失眠很烦躁?难以入睡,烦躁?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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