如何克服手淫带来的心理障碍已解

      只是手淫的话就对身体有大害，建议早日戒掉，并找一高明的中医大夫调理一下，这种情况是病。
      

      你好！根据你的描述，频繁的手淫会引起腰膝酸软，精神倦怠，注意力不集中等。平时多参加1些有意义的集体活动，不看黄色刺激作品。多和亲朋好友聊聊天，减少独处的时间。
      

      适当的手淫有助于身心健康，但是过度的手淫会给身心健康带来伤害，希望你改变认知模式，养成健康的生活方式，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解心理压力，逐渐减少手淫的次数，慢慢的戒掉手淫，重新开始新的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“如何克服手淫带来的心理障碍已解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      手淫是很正常的，绝大多数男的女的都会有手淫的现象，手淫并不有害心理健康，反而在一定程度上能够释放心里的压力，能够对健康有益，但是要适当减少频率，频率过多的话，也会对身体造成一定程度的伤害，如果你感到困惑的话，可以去找一位心理咨询师，帮你做有关这方面的心理咨询。