请问失眠不能吃什么？

      你好，很高兴为你解答。
      一般睡觉前不用饮茶，咖啡，刺激性饮料，可以晚饭后散步，热水泡脚，睡前喝牛奶，看看书，不建议午睡。
      

      失眠，晚上有睡眠障碍，在晚饭时候特别，要吃清淡一点，特别要忌讳，不要吃刺激性的食物，特别是喝咖啡等等，都不可以，也不要大量的喝茶，可以喝点牛奶，有利于睡眠。
      

      与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。
      
      以上是对“请问失眠不能吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！