12岁的小孩晚上睡不着觉怎么办

      病情分析：
      12岁孩子睡眠不良，建议和孩子多沟通，注意孩子学业，生活是否压力大，心情是否不好，有什么不高兴的事。
      指导意见：
      白天不睡觉，增加活动量，晚上用木梳梳头发热就可，改善循环后，改善睡眠，睡前一小时温水泡脚。如失眠严重影响身体健康可适当口服甜梦胶囊，佐匹克隆片改善睡眠。

      病情分析：
      从你介绍情况来看，中医辨证认为，血不养心。
      指导意见：
      用单味中药，酸枣仁30克打粉与米同时煮一小碗睡前服。15天一个疗程。

      全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，或者是什么动物、植物或人？
      以上是对“12岁的小孩晚上睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，建议去看看中医，用药来进行调理，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

      这孩子的情况还是仔细检查一下，请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，你可以跟我们的在线医生进行详谈，把你孩子的病情的具体症状也可以跟她详细的叙述，她都是为你做一一解答。

      安眠药不能服用是有副作用和耐药性的，平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.失眠症患者，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的ds

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!