我今年九月份上初一，可是暑假要军训，很容易晒黑

保密 | 0个月 2012-08-01 15:39:17 2人回复来自

健康咨询描述：我今年九月份上初一，可是暑假要军训，很容易晒黑。我本来皮肤很白后来没注意保养就黑了，请问我这个年龄如何美白，如何防晒，怎么样能白一点。

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梁聪护师擅长: 女性生殖系統疾病（慢性子宫颈炎,子宮內膜炎,子宮內帮助网友：5568称赞：4

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2012-08-01 15:52:59 我要投诉

      病情分析：
      您好，军训的时候很难保证不晒黑，教官也不会允许带什么护肤品
      指导意见：
      建议选择在军训后修复皮肤，推荐两个面膜，一个是酵母豆腐面膜，一个是酵母酸奶面膜。

汪敏重庆市长寿区中医院护师擅长: 月经不调,痛经,闭经,阴道炎,盆腔炎的护理,儿科常帮助网友：13061称赞：39

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2012-08-01 15:54:06 我要投诉

      病情分析：
      您好，皮肤主要考虑平时保养的。
      指导意见：
      建议：平时多吃水果蔬菜及含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠及合理的运动来改善的。番茄是最好的防晒食物。西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。多喝水，注意休息，外出多注意防晒。

2012-08-01 18:30 ask29315032dc 追问

那么出门要用防晒霜吗，我这个年纪（13岁）要用的话用哪个牌子的好

2012-08-01 22:38医生回答：

你好，是可以用的，建议可以用秀雷敦水薄防晒霜或者妮维雅美白防晒霜，另外一定要补充水分啊，多吃水果。