如何科学预防糖尿病

      你好，你的血糖值是比较正常的，建议你要注意饮食结构，不要吃含糖份高的食物，平时注意保证适当的运动，注意体重问题。平时注意休息
      

      你目前血糖还是在正常的范围的，并没有偏高的情况，要预防糖尿病的发生，这种情况主要就是饮食上注意，尽量不要吃一些甜的东西，主要是控制好饮食的总热量，尽量多吃粗粮，少喝汤，同时也要适当的进行活动锻炼。避免过度的肥胖，这样就会避免糖尿病的发生。
      

      你好，正常情况下，空腹血糖是3.9到6.1餐后两小时血糖是小于11.1。你现在的血糖只是在正常范围以内，平时尽量少吃含糖量高的食物或者水果就行。
      
      以上是对“如何科学预防糖尿病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，糖尿病属于遗传性疾病，只能说你比普通人患病的风险更高，建议可以通过锻炼身体，养成良好的生活习惯去尽量降低风险，比如控制体重在标准范围，不吸烟，不喝酒，坚持锻炼身体。