想的很多总是很害怕做任何一件事。我不知道

      病情分析：
      你是自信心不足，对自身没有自信，找不到方向。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议一、增强自信心，从一件件小事做起，在做成一件件小事中享受成功的喜悦，享受做成一件件小事的成就感。二、天天想睡不着，那是与你的情绪和生活工作学习中的压力有关，那就要调整情绪，减轻自身的压力。
      

      病情分析：
      你好，你的症状是属于焦虑症的表现。
      指导意见：
      建议你喝点中成药清脑复神液或者是复方地茯口服液调理一下,具有滋养养血安神的作用,平时多放松心情，注意劳逸结合平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.